LifeCoach人生教練成長顧問

「我喜歡撞牆的感覺！」一個體育健將朋友這麼告訴我。

剛聽到這句話，有點傻眼，不懂他要表達的意思，還以為他頭殼撞壞了，透過他的解釋才知道這裡的「撞牆」，並不是真的的撞牆壁，而是在運動的過程中會出現的「撞牆期」。

「撞牆期」指的是，在運動的過程中，身體達到自己以為的極限，呼吸會感受到不順暢，快喘不過氣，肌肉感受到緊繃與疲勞，意識感到不清晰，心理面會有個聲音要我們放棄，但是只要ㄍㄧㄥ一下，過了這個階段，又會突然感受到所有的疲憊一掃而空，呼吸輕鬆且順暢，好像所有的力量都回到身體裡面。

當身體感受到「撞牆期」的來臨，其實是一個很好的訊號，代表即將邁入下一個突破的階段，這個時候其實有兩個選擇，一個是順著心理的聲音，就放棄了，也因為放棄，馬上「打回原形」，永遠享受不到突破的快感。

而另一個選擇，可以告訴自己，撐一下，ㄍㄧㄥ一下，再一下，也許一分鐘，也許再一分鐘，只要不停止，很快的可以嚐到甜美的突破果實。

生活當中，也有許多的「撞牆期」等著我們，工作當中，很多人常被那看不到牆給擋住，談感情也是一樣，或許換個另外的說法，有人說是「瓶頸」，重點是，我們是否真的願意被他擋住。

「撞牆期」不是壞事，它代表著事情的發展即將進入嶄新的階段，成果的好壞，端看你自己如何調整。

華人之光大導演李安，以「斷背山」一片勇奪奧斯卡金像獎，現在大家都只見到李安的才華，都只看到他成就後的風光，其實，他在早期的創作過程中，也曾經歷過人生的「撞牆期」。

那是一九八五年，當時台灣正處於新舊電影交接的尷尬時期，年過三十的他，算不上導演界的新人，又還不算老人，因此，台灣的電影圈幾乎沒有他的機會，如果，這算是他導演生涯的「撞牆期」，那他當下的決定就變的很重要了。

他可以選擇放棄，轉業，也可以選擇繼續堅持，當然，我們都知道他選擇了後者。

他的「撞牆期」長達六年！這六年的時間裡，他大量閱讀，大量創作劇本，大量看片，還必須包辦家中所有家務事，成為名符其實的「家庭煮夫」。

一九九零年，是他最慘澹的時間，當時他的存摺只剩下四十三美元，為了餬口，他把寫好的劇本「喜宴」和「推手」投到新聞局的優良劇本甄選，幸運的是，兩個劇本都入選，讓他跳脫「撞牆期」，進入一個嶄新的人生。

李安的成功是必然的嗎？應該不是吧，關鍵在於雖然身處「撞牆期」，他卻知道自己在哪，自己是誰，在那超過兩千個日子的漫長撞牆，撞出了他的實力，撞出了他的能量。

現在的李安，據說拍片的片酬每部超過兩千萬美金！哇！也就是接近六七億台幣耶！

羨慕嗎？讓我來跟你分享突破「撞牆期」的秘訣吧！

首先，是你的心態，當「撞牆期」來臨，你告訴自己的第一句話是什麼？有人會告訴自己「我不行了」、「我就知道我做不到」，也有人是不斷給自己鼓勵，相信自己的能力。聽過「美夢成真」這句話吧！通常告訴自己一定做不到的人，因為相信自己做不到，當然做不到。

成功，是先相信而後做到。

因此，當感受到「撞牆期」，應該要用開心的，輕鬆的心理狀態去面對，因為，打從心裡知道，唯有透過一次又一次的「撞牆期」，人生才能因此更成長，生命才會因此更豐富。

其次，專注也是突破「撞牆期」很重要的關鍵，專注在你想要的，專注在你的目標，專注在調整呼吸，專注在想像成長突破後的喜悅。

專注在哪裡，成果就會在哪呈現。

舉個例子來說，當一對情侶的感情出現「撞牆期」的徵兆，這時如果他們彼此專注在過去的不好經驗，甚至告訴自己不如結束這段感情算了，最後一定難逃分手的下場。而如果專注在過去彼此關心對方，在乎對方的愛當中，甚至專注在經營未來更好的生活，那麼，很快的「撞牆期」一過，兩個人的感情又有了不一樣的提升。

李安的例子也是一樣，在他長達六年的撞牆期，如果，他把專注點都放在自己是失敗者，老婆工作自己居然在家成為累贅…這些聲音，就不可能成為後來的奧斯卡第一位華人導演。

另外，「永不放棄」這四個字可以說是幫助我們渡過「撞牆期」最重要的法寶。

「放棄」真的是人生對大的敵人。在工作中輕易放棄，人生就像草苺一捏就爛；在感情中輕易放棄，一輩子只好當浮萍，漂泊不定；在學習成長上輕易放棄，生活只好像被一個大石頭綁住，窒礙難行。唯有「永不放棄」，生命才能更豐富精采。

我在「撞牆期」我發現了樂趣！你喜不喜歡撞牆的感覺？