LifeCoach人生教練成長顧問

搭乘大眾運輸工具上班，是我每天早上的例行行程。

今日，一如往常地搭乘捷運上班。在擁擠的車箱中，沒有座位是正常的事情，今天特別幸運，有一位乘客中途下車了，我可以坐在座位上悠閒的看報紙，整頓上班的心情。

在人群的夾縫中，我看到一位大腹便便的孕婦，想到自己曾是一名孕婦，種種不變之處，二話不說，立刻起身-----『讓座』，雖然為善不欲人知，但是心中總是期望得到一句感謝或是一個微笑，這也是人之常情吧？

沒想到，這位孕婦所給予的，竟是冷漠的表情，就連一個最簡單的點頭都沒有。頓時心情盪到谷底，原本認為lucky的心情，突然被「早知道不要讓座給她」的想法而掩蓋。

究竟自小所學的「日行一善」，是否是正確的事？從小老師教導的生活倫理，是否是正確的事？

突然，我發現，好可怕喔！光是一個負面的情緒，竟然讓自己試圖質疑以往所學...

如果，讓座是一件美德，那麼，我們做對的事情，為什麼還要讓自己的心情陷入無可自拔的低潮深淵呢？

當發現我們無法改變我們所認為不完美的大環境時，那何不轉變一下，由改變自己的觀念與心態開始，因為我們就是構成這不完美大環境的一份子啊！更何況「事實」已經發生了，我們無法改變，唯能改變面對事情發生後的態度。

生活中難免被負向情緒所困擾，因著「自我覺察」的能力提升，當覺察負向情緒來臨時，可以思考著，面對這件事，我是否還有其他的選擇，開啟自己思維另一扇窗，協助自己跳脫當下。

因此，面對這件事情，我有幾種選擇：

一、繼續生悶氣，質疑自己為何要讓座給她，沒得到良善的回應，還讓自己站在擁擠的車廂中。

二、直接盯著那位孕婦，當她與我四眼對望的時候，再給她狠狠的一眼。

三、阿Q一點，不理他，只為了自己做了一件好事，日行一善而深感愉悅。

四、寫篇文章抒發心情。

五、……

哈~哈~哈~因為替自己多開了幾道窗，突然發覺，我早已經脫離了「質疑自己」的負向情緒中，更因此發覺「開窗」的樂趣喔~~

當然，我相信，讓座，還是一件美德！